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胫骨平台骨折后一般 3 到 6 个月才不僵硬。平台

胫骨平台骨折后出现僵硬主要是骨折因为骨折损伤周围组织，引发局部出血、肿胀，之后在恢复过程中会形成瘢痕组织，同时长时间固定限制关节活动，使得关节周围的肌肉、韧带等软组织发生粘连，影响关节正常活动，从而产生僵硬感。随着时间推移，瘢痕组织逐渐软化，软组织粘连逐步松解，关节活动度慢慢恢复，僵硬感也会随之减轻直至消失。

在骨折后的 3 个月内，是骨折初步愈合阶段，此时骨折断端开始有骨痂生长，但还不够坚固，关节活动范围相对较小，僵硬感较为明显。在 3 到 6 个月期间，骨痂不断生长、塑形，骨折部位进一步愈合，同时通过合理的康复训练，关节周围的软组织粘连逐渐被打破，肌肉力量也在逐渐恢复，关节活动度明显增加，僵硬感会逐渐减轻直至基本消失。不过这只是大致情况，具体时间会因个人体质、骨折严重程度、康复训练情况等因素而有所不同。

日常生活中，患者要重视康复训练，在医生指导下循序渐进进行。同时要注意保护受伤关节，避免过度劳累和再次受伤。饮食上多摄入富含蛋白质和钙的食物，促进骨折愈合。定期复查，根据恢复情况调整康复计划和生活方式，以确保关节功能能最大程度恢复，减少僵硬等并发症的影响。